Vi vet alla att sömn är en viktig aktivitet för våra kroppar, precis som att äta och dricka vatten.
Att leva utan det är inte ett alternativ, eftersom det påverkar vår mentala hälsa, humör, endokrina och andra system i vår kropp, eller bättre sagt vårt liv överlag.
Många människor ägnar inte tillräckligt mycket uppmärksamhet åt sin sömn och kan gå dagar eller veckor utan att få tillräckligt. Det finns många andra saker som tar ut sin rätt.
Tro det eller ej, en person kan överleva utan sömn i bara 11 dagar och det låter ganska allvarligt när du tänker på det.
Många personer med kronisk sömnlöshet lever i 1-2 år, och parasomni diagnostiseras mellan 6-12 månader. Detta hindrar dem från att få någon riktig REM-sömn.
Det händer ofta att bristen på sömn kan orsakas av våra högljudda grannar, byte av säng och kudde, ändrade tidszoner, stress eller många andra faktorer, men en sak som aldrig borde hålla oss vakna är en gnisslande säng .
Om du läser detta letar du förmodligen efter en lösning, men oroa dig inte eftersom det finns många sätt att ta hand om detta irriterande problem och njuta av din lugna sömn.
Varför Gör Din Säng Pipande Ljud?
Troligtvis består din säng av tre komponenter: ramen och springfjädern.
För att göra en grundlig sökning efter buller måste du ta isär alla delar och inspektera dem individuellt.
Om du inte har tillräckligt med utrymme i rummet där din säng är, kan du ta madrassen till en annan.
1. Madrassen En madrass gjord av skum är mindre sannolikt än andra madrasser att göra ljud.
Men om du har en äldre med fjädrar så bör du testa den.
När du har tagit av den ur sängen, rulla den över hela golvet eller hoppa på den för att göra några ljud.
2. The Box Spring Nu är det här stycket som med största sannolikhet kommer att skapa det där fruktansvärt irriterande gnisslet.
Boxfjädrar, som namnet antyder, innehåller många fjädrar som gör madrassen ganska bekväm. De kan dock bli bullriga efter ett tag på grund av rost eller andra orsaker.
Det går att skilja boxfjädern från ramen om man så önskar. Om inte, rulla över den och sätt dig på den.
Om ramen och boxfjädern är inkapslade och inte kan tas loss, försök att vagga den och se om den skapar något ljud.
3.
Ramen Även om ljudet kommer från madrassens resår är det viktigt att inspektera sängramen. Du bör göra detta genom att gunga på varje sida och trycka på spjälorna för att se om de gnisslar.
Vad du behöver:
1. Vrid Din Madrass
Detta låter ganska enkelt, men det kan göra susen. Ofta roterar människor inte sina madrasser och håller dem i samma position, vilket leder till dess formförändring på grund av den ojämna viktfördelningen.
De delar som är mest pressade tenderar att gnissla mest.
Det är därför det bästa sättet att reglera detta är att rotera madrassen så att den del där dina fötter var går dit huvudet ska vara. Detta bör göras var sjätte månad.
2. 2. Köp En Ny Madrass
Vi glömmer ofta att madrasser har ett utgångsdatum och sover på mycket gamla tills inget mer kunde göras för att göra dem mer bekväma eller för att stoppa gnisslet.
När jag var barn kan jag fortfarande minnas hur jag använde madrassen som min mamma använde för sin sömn.
Om du har bestämt dig för att köpa en ny och vill sluta hantera buller, rekommenderar jag att du väljer skum eller latex.
De är väldigt bekväma, men inte för mjuka, eftersom det inte är för bra för ryggraden.
Materialet håller dem svala och de är 100 % tysta eftersom de inte har några metallkomponenter som tenderar att gnissla.
Madrasser av memory foam är ett utmärkt alternativ för viktfördelning eftersom de fördelar vikten jämnt. Men de kan också hålla på värmen och bli för mjuka.
3. Spraya Madrassspolarna
Om du känner att det inte är rätt tillfälle att köpa en madrass är det här alternativet för dig. Det är knepigt men gör underverk.
Du kan se källan till ljudet om du rullar på madrassen eller hoppar på den.
När du har identifierat ljudet, gör en skåra i madrassen nära spolen och spraya den sedan med WD-40.
Spraya mer för att täcka spolen och stoppa ljudet.
4. Olja In Boxfjädern
Om din boxfjäder orsakar gnisslande, rekommenderar jag att du oljar in dess spolar.
Spolarna är täckta med tyget och du måste göra mindre hål ovanför varje spole eller bara skära hela området ovanför dem och sedan så eller häfta det efteråt.
Eftersom madrassen täcker det, kommer ingen att se ditt arbete.
När jag säger olja, så tänker jag på WD-40 i första hand, eftersom den kommer med ett litet långt sugrör som hjälper dig att få oljan jämnt in i de minsta hörnen och är ganska användbart om du inte vill skära hela materialet.
5. Köp En Ny Boxfjäder Eller Madrassfundament
Det är möjligt att reparera springfjädern, men det är värt att överväga andra alternativ, som att köpa en ny, eller en madrassfundament som är billigare och ger mindre ljud.
Madrassfundament måste monteras först. De kan också göra mycket ljud på grund av sina metalldelar.
Ett tips: Använd olja direkt efter att du har satt ihop den, och oroa dig inte för att det gnisslar senare.
Om du inte vill använda något av dessa alternativ kan du helt enkelt lägga en filt mellan din ram och madrassen, eftersom den kommer att absorbera alla ljud och kommer att vara tillräckligt bekväm.
Om du står inför gnisslet på ett hotell är ett litet tips att använda dina kläder och lägga dem under madrassen.
6. Dra åt Bultarna Och Skruvarna
Även om boxfjädern med största sannolikhet orsakar gnisslande, är ramen den som har flest potentiella orsaker till det.
Det första du bör kontrollera om ramen gnisslar och rör sig när den gungas är om bultarna eller skruvarna är tillräckligt åtdragna.
Om inte, behöver du några verktyg, såsom en skruvmejsel, en öppen ände, etc som gör att du kan dra åt ordentligt.
Om din sängram är svag och bara spikad ihop bör du definitivt lägga till hörnstag och skruvar för att göra den starkare och fastare.
7. Olja In Skruvarna
Om du har problem med att dra åt bultar och skruvar betyder det att de behöver smörjas, och jag rekommenderar WD-40 igen. De kommer att kunna komma in i ramen mycket lättare.
Om du inte har pengar att köpa WD-40, kan du använda ett bivax eller tvål, som ger samma effekt.
Medan du oljar in bultar och skruvar är det bra att olja in de trädelarna på ramen som skaver mot varandra också.
8. 8.
Om ingenting verkar hjälpa och du bara inte verkar kunna dra åt dessa små bitar betyder det att de förmodligen är för rostiga och måste bytas ut mot de nya.
Det är en smart idé att även lägga till brickor, eftersom de gör att du kan skruva fast dem.
Gummibrickor är ett bra val om du vill byta ut brickor. De rostar inte, skaver inte på bultar eller låter och rostar inte.
9. 9. Lägg Till Kuddar
Källan till ljudet kan lika gärna vara det faktum att det inte finns något material mellan fötterna på din säng och golvet, särskilt om golvet är av trä.
Detta gör att den lätt repar sig och kan också leda till gnisslande.
Dessutom, om golvet är ojämnt och din säng gungar på grund av det, är möbelunderlägg det bästa alternativet för dig.
Slutord: Hur Man Stoppar Pipiga Sängar
Jag hoppas att du kommer att finna några av dessa tips till hjälp och att du kommer att njuta av en god natts sömn igen efter att gnisslet har utrotats.
Ingen av dem kommer att ta mycket tid och ansträngning men bör hjälpa dig att hitta problemet och implementera den rätta lösningen.
Jag vill stoppa min säng från att gnisa
